山のブログ

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5月3日(土)
大山登山口0番スタート：4:12:22
塔ノ岳山頂：5:41:43
1時間29分21秒
でした。
沿面距離(GPS)：6.5Km
累積標高差(高度計)：+1,185m、-39m
平均傾斜：12.35度
平均心拍数：168bps
最大心拍数：184bps
160bps以上継続時間：53分8秒、区間平均心拍数：174bps
となかなかハードなトレーニングでした。

下山は、鍋割山経由でゆる登山。
持ち物：5リットルトレランザック、1.5リットルハイドレーションに水700ml、ショッツ2個、塩熱サプリ、軽量ウインドブレーカー、ヘッドランプ(ペツルNAO)、お財布、車の鍵
山頂到着時点で、水400ml程度消費。鍋割山にて全て消費。鍋割山荘にてミネラルウォータ500ml補給(350円)、コーラ500ml摂取(400円)

バカ尾根タイムトライアル

本日午後9:00からのクリック合戦に勝ち抜きました。
五合目コースのほうが先に定員締め切りになってました。
募集人数の関係と資格の関係でしょうね。
本大会は、7月25日(金)、あと4ヶ月。
登りで走れる体力作りですな。
富士吉田市役所から馬返しまでの区間走れれば、2時間25分切れると思うので、レースと同じ勾配の場所を見つけなきゃ。(^_^)v